Исследователи из Университета Кьети-Пескара в Италии пришли к выводу, что фаза дыхания влияет на восприятие внешних и внутренних сигналов организма. В исследовании с участием 41 здорового человека они обнаружили, что результаты сенсорных задач были лучше во время выдоха, чем во время вдоха.
Ученые изучали, как дыхание синхронизируется с двумя типами восприятия: интероцептивным, связанным с ощущением внутренних состояний организма, и экстероцептивным, связанным с восприятием внешних стимулов. Для этого участники выполняли задачу на различение сердцебиения и задачу на обнаружение тактильных стимулов, а исследователи анализировали амплитуду и фазу дыхания по отношению к сердечному ритму и моменту прикосновения.
Анализ показал, что амплитуда и временная фаза дыхания были синхронизированы с началом стимулов в обеих задачах. Это, по оценке исследователей, указывает на то, что дыхательная модуляция поддерживает восприятие как интероцептивных, так и экстероцептивных сигналов.
Авторы работы отмечают, что человек непрерывно и автоматически подстраивает дыхание под внешние сигналы. Такой процесс активного восприятия связан с более высокой и быстрой точностью распознавания. Новые результаты, по их данным, показывают, что этот эффект распространяется не только на внешние раздражители, но и на сигналы от самого тела, включая сердечный ритм.
Выводы исследования дополняют растущий массив данных о том, что во время выдоха обычно усиливается сенсорная реактивность, в том числе в задачах, связанных со слуховым испугом и условным обучением. Это свидетельствует о том, что определенные фазы дыхательного цикла могут облегчать восприятие сенсорных сигналов.
В повседневной жизни дыхание уже известно как процесс, тесно связанный с движением. Один из распространенных примеров — краткая задержка дыхания при подъеме тяжестей, известная как маневр Вальсальвы, который помогает стабилизировать корпус. Новое исследование уточняет, что значение имеет не только сам ритм дыхания, но и его точная временная связь с восприятием сигналов.
