Интенсивное употребление алкоголя и эпизоды с провалами в памяти у студентов связаны с заметными когнитивными трудностями на следующий день. К такому выводу пришло исследование, опубликованное в журнале Alcohol: Clinical and Experimental Research.
Исследователи установили, что после употребления алкоголя накануне участники чаще сообщали о сбоях в мышлении и памяти. По сравнению с днями без алкоголя любое употребление спиртного было связано с повышением вероятности общих когнитивных сбоев на 14% на следующий день. Каждый дополнительный напиток увеличивал эту вероятность еще на 5%.
Наиболее выраженные последствия наблюдались после эпизодов высокоинтенсивного употребления алкоголя. После таких случаев участники на 66% чаще сообщали о сбоях в проспективной памяти, то есть забывали о запланированных действиях, и на 75% чаще — о сбоях в ретроспективной памяти, связанной с воспроизведением уже усвоенной информации. Вероятность общих когнитивных сбоев на следующий день после такого употребления была вдвое выше.
Эпизоды употребления с блэкаутом также показали сильную связь с ухудшением самочувствия на следующий день. После них вероятность сбоев в ретроспективной памяти увеличивалась на 61%, а общих когнитивных сбоев — на 40%.
Как проходило исследование
В исследовании участвовали 304 студента в возрасте от 18 до 25 лет. Женщины составляли 79% выборки. Для включения в исследование участники должны были сообщать как минимум о двух эпизодах сильного употребления алкоголя в обычный месяц и хотя бы одном блэкауте за последний год.
Наблюдение продолжалось 21 день. Четыре раза в день — в 11:00, 13:00, 15:00 и 17:00 — участники получали на телефоны ссылки на опросы и должны были ответить в течение часа. Они сообщали, сколько выпили накануне и был ли у них блэкаут.
Кроме того, участники отмечали когнитивные сбои за последние два часа. Исследователи отдельно оценивали проспективную память, например случаи, когда человек забывал сделать что-то запланированное, и ретроспективную память, например забывание имени или места, куда были положены ключи. Также учитывались общие когнитивные трудности, не связанные напрямую с памятью, включая проблемы с вниманием и принятием простых решений.
После опросов студенты выполняли короткие компьютерные задания, которые измеряли объективные показатели когнитивной работы. Эти задачи оценивали рабочую память, исполнительные функции, тормозный контроль и способность воспроизводить последовательность чисел в обратном порядке.
Что показали тесты
Данные самоотчетов указывали на широкий спектр ухудшений на следующий день после употребления алкоголя. Однако объективные компьютерные задания в большинстве случаев не показали устойчивой связи с различными показателями употребления спиртного. Исключением стали эпизоды с блэкаутом: после них участники хуже справлялись с задачей на обратное воспроизведение чисел.
Авторы отмечают, что самоотчеты и объективные тесты измеряют разные стороны когнитивной деятельности. Самооценка отражает общее функционирование в повседневной жизни и способность справляться с обычными умственными нагрузками, тогда как лабораторные задания проверяют более узкие механизмы, где повседневные нарушения могут быть менее заметны.
Контекст и ограничения
По данным исследования, молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет демонстрируют самые высокие показатели тяжелого употребления алкоголя среди всех возрастных групп. В 2023 году более пяти миллионов молодых взрослых в США соответствовали критериям алкогольного расстройства. Около половины молодых людей, употребляющих алкоголь, хотя бы раз сталкивались с блэкаутом — алкогольной потерей памяти.
Высокоинтенсивным употреблением в исследовании считалось восемь и более порций алкоголя за один раз для женщин и десять и более — для мужчин. Блэкаут возникает, когда алкоголь мешает мозгу формировать новые воспоминания: человек остается в сознании и продолжает действовать, но позже не помнит происходившего.
Авторы также указывают на ограничения работы. В выборке преобладали белые студентки, поэтому результаты могут не в полной мере распространяться на неучащихся молодых людей и представителей других групп. Кроме того, данные об употреблении алкоголя были основаны на самоотчетах, что повышает риск ошибок воспоминания, особенно после блэкаутов.
Исследование охватывало только промежуток с 11:00 до 17:00, поэтому вечерние когнитивные трудности не учитывались. Авторы также отмечают, что использованные задания могли не уловить другие функции, на которые влияет алкоголь, например устойчивое внимание или ассоциативную память.
По мнению исследователей, распознавание таких сбоев памяти и мышления на следующий день может использоваться как инструмент профилактики. Поскольку молодые люди замечают эти трудности после тяжелого употребления алкоголя, в такие моменты можно направлять им персонализированные сообщения о рисках для здоровья.
