Ранние трудности могут влиять на то, как в дальнейшем складываются дружба, привязанность и социальные связи. На это указывают данные многолетних наблюдений за бабуинами в Кении, а также исследования человеческого развития. Главная мысль проста: сложности в отношениях не всегда сводятся к “характеру” или “несоциальности”. Иногда их корни уходят в ранний жизненный опыт и связанные с ним биологические изменения.
Что считается трудным стартом в жизни
У бабуинов неблагоприятное начало жизни может принимать разные формы. Детеныш может родиться в период засухи или нехватки пищи, у него может быть мать с слабыми социальными связями, а иногда происходит более тяжелое событие — ранняя потеря матери.
Именно такие факторы десятилетиями отслеживает Amboseli Baboon Research Project в Кении. Исследователи наблюдали сотни бабуинов от рождения до смерти и сопоставляли пережитые ими ранние события с тем, как складывалась их взрослая жизнь.
Как ранние невзгоды связаны с продолжительностью жизни
Одно из ключевых наблюдений касается самок. Если в раннем возрасте накапливались несколько источников неблагоприятного опыта, их взрослая жизнь оказывалась заметно короче. В одном из долгосрочных исследований самки бабуинов, пережившие три и более таких фактора, умирали примерно на 10 лет раньше, чем самки с одним неблагоприятным событием или вовсе без него.
Исследователи связывают это в том числе с социальной изоляцией. Самки с наиболее тяжелым ранним опытом во взрослом возрасте чаще оказывались хуже включены в повседневную социальную жизнь: реже участвовали во взаимном груминге, совместном отдыхе и формах поддержки, которые особенно важны для самок бабуинов.
Социальная изоляция значима не только на поведенческом уровне. Исследования на людях и попугаях показывают, что она отражается и на молекулярном уровне — в частности, связана с укорочением теломер.
Почему дружеские связи формируются хуже
Джоан Силк и ее коллеги показали, что ранняя неблагоприятность у бабуинов связана с более слабыми социальными связями и изменениями в социальном поведении.
Один из примеров — тихие похрюкивания, которые у бабуинов служат сигналом мирных намерений. Это способ как бы сообщить: “Сейчас я настроена дружелюбно”, особенно после конфликта или при приближении к детенышу другой самки. Самки, пережившие больше трудностей в начале жизни, реже использовали такие сигналы и в целом хуже выстраивали прочные и стабильные отношения.
Иными словами, именно тем животным, которым дружба может быть особенно нужна, в среднем сложнее ее создавать и поддерживать.
Потеря близких и биологическая реакция на стресс
Биология этой связи заметна и в ситуациях утраты. Когда самка бабуина теряет близкого — например, мать или сестру, — у нее повышается уровень кортизола, гормона стресса. Это говорит о том, что речь идет не просто об изменении состава группы, а о глубоко переживаемой потере.
Что известно о людях
Исследования детских неблагоприятных переживаний у людей показывают сходную картину. Те, кто в раннем возрасте чаще сталкивался с потерей, нестабильностью, пренебрежением или насилием, имеют более высокий риск проблем с физическим и психическим здоровьем во взрослой жизни. Это же относится и к трудностям с привязанностью и доверием.
Здесь важно не то, “способен” ли человек заботиться о других. Вопрос скорее в том, ощущается ли близость достаточно безопасной и устойчивой, чтобы в нее вкладываться.
При этом не всякая замкнутость или дискомфорт в общении объясняется тяжелым детством. У людей действительно различаются темперамент и личностные особенности: кто-то от природы более интровертен или осторожен в общении, кто-то — более общителен и склонен к новизне. Но данные по бабуинам показывают, что ранние невзгоды могут заметно влиять на развитие социальной вовлеченности.
Почему дружба может ощущаться слишком затратной
В разговоре с эволюционным антропологом Джоан Силк прозвучала важная формулировка: дружба может быть “энергетически дорогой”. Поддерживать близкие отношения — значит тратить время на инициативу и отклик, переносить временную несимметричность, разбираться с недопониманием, разными ожиданиями, конфликтами и бытовыми ограничениями взрослой жизни.
Для человека с относительно благополучным ранним опытом и нервной системой, настроенной ожидать от других скорее безопасность, все это может даваться легче. Но если ранняя жизнь была отмечена нестабильностью, отвержением или ненадежной заботой, каждый шаг в отношениях может сопровождаться дополнительним внутренним напряжением.
- Стоит ли вообще в это вкладываться?
- Останется ли этот человек рядом?
- Что будет, если возникнет конфликт?
Такие вопросы могут осложнять не только дружбу, но и рабочие отношения.
Что это значит для психотерапии и повседневной жизни
Если человеку трудно заводить или сохранять дружеские связи, полезно учитывать не только психологические объяснения, но и биологический фон таких трудностей.
Что важно учитывать специалистам
- Отстранение часто связано с самозащитой. Для многих людей с опытом буллинга, исключения из группы или хаотичной заботы дистанцирование помогает справляться с перегрузкой и перевозбуждением, а не означает равнодушие к другим.
- Трудности дружбы могут касаться самих “сигналов дружбы”. Если у бабуинов ранние невзгоды связаны с меньшим использованием мирных сигналов, то у людей аналогом могут быть редкие позитивные попытки контакта или сложности с отправкой и распознаванием небольших дружелюбных сигналов — интонации, короткой проверки связи, мягкого жеста.
- Имеет значение соответствие среды темпераменту. Одним подходят немногочисленные, но глубокие связи, другим — более широкие и менее плотные сети общения. Поиск подходящей социальной среды иногда полезнее, чем общий совет “быть более общительным”.
- Навыкам восстановления отношений можно учиться. Многие люди просто не освоили способы спокойного разрешения конфликтов. Здесь может помочь практика слабых по интенсивности сигналов примирения и возвращения к контакту.
Что может быть полезно самому человеку
- Если дружба кажется истощающей, это не обязательно означает, что человек “плохо умеет общаться”. Возможно, его нервная система просто перегружена.
- Предпочтение общения один на один, а не в группе, или нежелание, чтобы все друзья знали друг друга, может быть понятной адаптацией. Но полезно спрашивать себя, помогает ли она сейчас.
- Можно пробовать чуть чаще посылать “похрюкивания” в человеческом смысле — короткие, безопасные сигналы контакта, не требующие немедленной полной уязвимости.
Может ли дружба смягчить последствия трудного старта
Один из вопросов, который исследователи Amboseli задают своим данным, звучит так: “Может ли дружба вас спасти?” В случае бабуинов ответ, по-видимому, такой: иногда может.
Ранние невзгоды все равно имеют цену, но особи с более сильными социальными связями во взрослом возрасте часто чувствуют себя лучше, чем их столь же “невезучие” сородичи, оставшиеся в изоляции. Социальные отношения не отменяют тяжелое начало жизни, но способны смягчать часть его негативных последствий.
Главный вывод
Качество отношений связано не только с психическим состоянием, но и с физическим здоровьем и продолжительностью жизни. При этом именно отношения могут даваться труднее всего тем, кого ранний опыт научил осторожности. Это не исключает роли личности, но помогает увидеть, что за сложностями с доверием и близостью могут стоять вполне понятные причины.
И все же вывод остается не фаталистичным: даже если ранний опыт сделал человека более настороженным, это не означает, что способность к связи утрачена. Со временем можно учиться распознавать, кто достаточно безопасен для контакта, и постепенно выстраивать более устойчивые отношения.
