Исследование с участием студентов 26 колледжей показало, что цифровая самоуправляемая терапия на основе когнитивно-поведенческого подхода использовалась чаще, чем направление на традиционную терапию, и давала лучшие результаты через две недели, два месяца и два года наблюдения.
В работе, проведенной под руководством Мишель Ньюман из Пенсильванского университета, ученые предложили первичный скрининг психического здоровья более чем 39 тысячам студентов. У 6205 участников были выявлены критерии психического расстройства, после чего их случайным образом разделили на две группы: одной предложили направление на обычную терапию, другой — доступ к цифровой CBT-платформе для самостоятельной работы.
Платформа включала три отдельные программы для работы с тревожностью, депрессией и расстройствами пищевого поведения. Для каждой проблемы было предусмотрено от шести до восьми модулей продолжительностью по 20 минут. Участники сами выбирали первоначальное направление лечения, а затем могли получать дополнительные модули для сопутствующих состояний.
Студенты в цифровой группе также получали поддержку обученных коучей. Эти специалисты имели как минимум степень бакалавра, проходили обучение по программам подготовки в сфере психического здоровья на последипломном уровне и еженедельно получали супервизию лицензированного психолога.
Авторы исследования пришли к выводу, что сочетание скрининга и цифровой самоуправляемой CBT помогает снизить распространенность психических расстройств в студенческой популяции, уменьшает выраженность симптомов в нескольких областях и дает наиболее заметные ранние улучшения у студентов с клинически выраженными состояниями. Кроме того, такой подход существенно расширил доступ к помощи.
Вопрос о цифровой самоуправляемой терапии особенно актуален для колледжей, где спрос на психологическую помощь превышает возможности служб поддержки. На фоне роста психической нагрузки среди студентов такой формат рассматривается как более доступное, гибкое и потенциально более недорогое решение по сравнению с традиционной моделью, при которой студент должен сам обратиться в консультационный центр за очным приемом.
Когнитивно-поведенческая терапия уже давно считается одним из основных методов лечения распространенных психологических проблем. Ранее она в основном проводилась очно, однако после пандемии COVID телетерапия стала обычным способом оказания психиатрической и психологической помощи. Исследования в целом указывают, что по эффективности дистанционные форматы сопоставимы с традиционными очными сессиями для широкого круга проблем и групп пациентов.
Авторы также отмечают, что дальнейшее развитие цифровых технологий может расширить такие подходы. По их оценке, новые инструменты повышают вероятность того, что в сфере психического здоровья удастся приблизиться к сочетанию трех ключевых характеристик помощи — доступности по цене, скорости и эффективности.
