Исследователи Йельского университета сообщили, что снижение стресса у родителей может помочь уменьшить риск ожирения у маленьких детей. В исследовании дети родителей, прошедших программу осознанного воспитания, через три месяца не набрали вес, тогда как в группе стандартного консультирования дети стали тяжелее и в шесть раз чаще переходили в категорию избыточного веса или ожирения.
Проблема остается значимой: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, около 20% американских детей и подростков соответствуют клиническому определению ожирения.
Как проходило исследование
В исследовании участвовали 114 родителей детей в возрасте от 2 до 5 лет с ожирением. Участники представляли разные этнические и социально-экономические группы. Наблюдение продолжалось 12 недель.
Ученые сравнили два подхода. Первый представлял собой стандартную программу консультирования по вопросам питания и физической активности. Второй — программу Parenting Mindfully for Health, которая сочетала техники осознанности и саморегуляции для более эффективного управления стрессом. Обе группы встречались еженедельно на двухчасовые занятия в течение всего периода исследования.
Во время программы исследователи оценивали уровень родительского тепла, умение слушать, эмоциональное взаимодействие и уровень стресса. У детей отслеживали вес и особенности питания, включая потребление как полезных, так и вредных продуктов.
Что показали результаты
У родителей, участвовавших в программе осознанного воспитания, улучшились родительские практики и снизился уровень стресса. Их дети стали реже употреблять нездоровую пищу. В группе стандартного консультирования заметных улучшений ни по уровню стресса родителей, ни по их поведению в отношении детей зафиксировано не было.
Авторы исследования пришли к выводу, что на набор веса у ребенка могут влиять не только питание, физическая активность и наследственная предрасположенность, но и стресс родителей.
Контекст
Если родители обеспокоены весом ребенка, им обычно рекомендуют поощрять более здоровое питание и физическую активность, избегая стыда из-за веса. При этом посадка детей на диету считается нежелательной: приведенные данные указывают, что диеты не приводят к снижению веса у детей и нередко способствуют развитию расстройств пищевого поведения.
Исследование также указывает, что даже родители, не поощряющие малоподвижный образ жизни и не подающие пример нездорового питания, могут непреднамеренно влиять на вес ребенка через собственный стресс.
