Исследователи из Маастрихтского университета в Нидерландах выяснили, что публикации формата Instagram vs reality могут улучшать восприятие собственного тела у молодых женщин по сравнению с идеализированным визуальным контентом. Участницы, которые смотрели такие посты, сообщали о более высокой признательности своему телу и меньшей неудовлетворенности внешностью, чем те, кто видел изображения, соответствующие узким стандартам красоты.
Формат Instagram vs reality обычно показывает рядом два изображения одного и того же человека: постановочный, отфильтрованный и цифрово обработанный снимок и более естественную, необработанную версию. Такие публикации стали заметной частью бодипозитивного контента в соцсетях и направлены на то, чтобы показать нереалистичность многих онлайн-образов и процессов редактирования, стоящих за ними.
В рамках исследования женщины в возрасте от 18 до 30 лет просматривали один из трех типов изображений: традиционные идеализированные фото внешности, посты Instagram vs reality или нейтральные изображения природы. До и после просмотра участницы оценивали разные аспекты отношения к своему телу, включая признательность телу, признательность его функциям, неудовлетворенность телом и связанные с этим психологические процессы.
Что показали результаты
Результаты оказались обнадеживающими, но не однозначными. Просмотр постов Instagram vs reality был связан с меньшей склонностью усваивать узкий идеал красоты, что важно, поскольку именно такая внутренняя ориентация на худобу и «идеальную» внешность играет заметную роль в связи между соцсетями и негативным образом тела.
При этом такие публикации не снизили уровень сравнений своей внешности с другими. Женщины, смотревшие Instagram vs reality, сравнивали себя с окружающими примерно так же часто, как и участницы, видевшие идеализированные изображения. Это указывает на то, что даже бодипозитивный контент может побуждать к самооценке, если тело по-прежнему остается в центре внимания.
Одновременно только у участниц, смотревших посты Instagram vs reality, усилилось ощущение того, что их тело может быть принято другими. Более реалистичные и непостановочные изображения, как показало исследование, могут передавать идею, что принятие не обязательно зависит от безупречной внешности.
Исследование также зафиксировало небольшой, но важный сдвиг фокуса внимания. После просмотра такого контента участницы, по-видимому, меньше концентрировались исключительно на внешнем виде и больше — на том, как выглядит и что может их тело. В исследованиях образа тела такой сдвиг считается важным направлением, связанным с более здоровым отношением к себе в долгосрочной перспективе.
Почему это важно
На протяжении многих лет исследования показывали, что идеализированный визуальный контент в соцсетях способен усиливать негативное восприятие собственного тела. Изображения стройных, подтянутых и отредактированных тел провоцируют сравнения и закрепляют представление о том, что именно таким стандартам нужно соответствовать.
Новые данные показывают, что более разнообразные, реалистичные и менее «отполированные» изображения могут частично ослаблять это давление. При этом исследование не утверждает, что какой-то один тип контента способен полностью решить проблемы, связанные с образом тела. Значение имеет то, какие изображения люди видят регулярно: они влияют на стандарты, которые воспринимаются как норма, на сравнения с другими и на ощущение принятия.
Авторы также подчеркивают, что содержание ленты в соцсетях формируется не случайно: на него влияют алгоритмы и решения создателей контента. Поэтому дальнейшие исследования остаются важными для понимания того, какие именно онлайн-пространства помогают формировать более здоровое и сочувственное отношение к собственному телу.
